日替り弁当 | 川崎お弁当 | 横浜 仕出し弁当 | 東京都（大田区、品川区、港区）へお届け。ヘルシー・レディス弁当や幼稚園給食の自然食弁当が人気。

日替り弁当9月メニュー

月	火	水	木	金	土
		1日	2日	3日	4日
		白身天ぷら ハンバーグ～大根おろしソース なす生姜醤油煮 青菜辛し和え	梅しそとんかつ ポークウインナー 金平ごぼう 佃煮	豚しゃぶサラダ 海老さつま揚げ ひじき煮 ちくわ田舎煮	いか天・野菜かきあげ 豚肉・大根煮 野菜炒め かぼちゃ煮
		864kcal	763kcal	853kcal	809kcal
6日	7日	8日	9日	10日	11日
和風メンチかつ バンバンジー 切干大根煮 生姜の佃煮	ポークカレー ハムステーキ ちくわ・こんにゃく煮 ブロッコリーサラダ	いかフライ 麻婆茄子 レンコン田舎煮 印元辛し和え	豚すき煮 春巻 春雨サラダ 高菜漬	ひれかつ～２ヶ付 鯖のみそかけ 野菜炒め こんにゃくピリ辛煮	鶏の照り焼き～カレー味 枝豆オムレツ 筑前煮 青菜辛し和え
794kcal	768kcal	870kcal	787kcal	823kcal	757kcal
13日	14日	15日	16日	17日	18日
チンジャオロース ハムかつフライ ポテトサラダ さつま揚げ甘辛煮	チキン竜田～チリソース 目玉風オムレツ 金平ごぼう 高菜漬	八宝菜 男爵コロッケ ひじき煮 里芋田舎煮	チーズinハンバーグ 大根田舎煮 もやし・きゅうり胡麻酢 生姜の佃煮	焼肉炒め あじフライ マカロニサラダ 青唐辛子	肉天ぷら ポークウインナー じゃが煮 印元辛し和え
803kcal	816kcal	851kcal	844kcal	788kcal	784kcal
20日	21日	22日	23日	24日	25日
敬老の日	カレーコロッケ 鯖のみそかけ 昆布煮 野菜サラダ	春巻 豚肉・厚揚げ中華うま煮 なす生姜醤油煮 黒ごま牛蒡煮	秋分の日	チキンカレー 白身フライ 大根田舎煮 高菜漬	あじサンドフライ 大餃子 三色炒め うずら俵巾着煮
	840kcal	769kcal		823kcal	767kcal
27日	28日	29日	30日
豚ロース生姜焼き 白身竜田揚げ 金平ごぼう マカロニケチャップ	チンジャオロース いかフライ 春雨サラダ 油揚げ煮	ハンバーグ～デミソース 切干大根煮 さつま揚げ甘辛煮 生姜の佃煮	鶏の照り焼き 白身天ぷら～甘辛ソース ひじき煮 印元辛し和え
867kcal	758kcal	802kcal	857kcal

※衛生環境面上で、お弁当箱に箸やカップめんのフタ等を入れないようにお願いします。

レディス&ヘルシー弁当9月メニュー

	月	火	水	木	金
昼食			1日	2日	3日
			のりべん 鶏の照焼 筑前煮 厚焼卵 キャベツの辛子和え 三色野菜寄せ揚げ	チャーハン ミートボールのトマト煮 ポテトチキンロール ギョーザ 枝豆三角揚げ コーンサラダ	若布ご飯 焼きそば エビナゲット サバの塩焼き フランクフルト 三色野菜炒め スナップピース
			エネルギー 617kcal 脂質 16.1g 蛋白質 24.0g 食塩 1.9g	エネルギー 696kcal 脂質 28.1g 蛋白質 18.7g 食塩 3.6g	エネルギー 613kcal 脂質 18.4g 蛋白質 18.3g 食塩 2.9g
昼食	6日	7日	8日	9日	10日
	チキンライス ハンバーグ ハムチーズピカタ さつま芋煮 青菜のお浸し ゴボウサラダ	あさりご飯 鶏の塩焼き ミニアメリカンドッグ ポテトサラダ キャベツ・コーンソテー 枝豆	鮭ご飯 焼栗コロッケ 肉団子 えび好み 大根・人参煮 海草サラダ	サフランライス ポークカレー 魚の竜田揚げ 三色つくね巻き カニカマロール インゲン・コーンソテー	鮭わかめご飯 ポークビーンズ グリルチキン 野菜コロッケ キャベツサラダ ブロッコリー
	エネルギー 659kcal 脂質 17.2g 蛋白質 16.8g 食塩 4.0g	エネルギー 641kcal 脂質 25.8g 蛋白質 13.8g 食塩 2.2g	エネルギー 604kcal 脂質 14.4g 蛋白質 16.0g 食塩 4.5g	エネルギー 667kcal 脂質 20.4g 蛋白質 20.4g 食塩 3.2g	エネルギー 631kcal 脂質 18.0g 蛋白質 25.1g 食塩 2.9g
昼食	13日	14日	15日	16日	17日
	青じそ茎若布ご飯 鶏の唐揚げ 豚肉と根菜のピリ辛焼き がんも煮 里芋・人参煮 三色野菜炒め スナップピース	カレーピラフ サイコロステーキ スパナポリタン 大根のコンソメ煮 ウインナー フライドポテト	そぼろご飯 エビフライ 里芋の湯葉巻き シューマイ キャベツサラダ 温野菜	のりべん 豚肉の生姜炒め サーモンフライ 厚焼卵 つまみ揚げ ブロッコリーのピーナッツ和え	チャーハン 厚揚げの中華煮 ごまダレボール ギョーザ カニかまぼこ 野菜炒め
	エネルギー 602kcal 脂質 18.4g 蛋白質 16.6g 食塩 1.9g	エネルギー 700kcal 脂質 24.3g 蛋白質 14.0g 食塩 2.7g	エネルギー 601kcal 脂質 15.3g 蛋白質 18.2g 食塩 2.7g	エネルギー 668kcal 脂質 21.9g 蛋白質 26.5g 食塩 2.1g	エネルギー 682kcal 脂質 21.2g 蛋白質 23.7g 食塩 4.5g
昼食	20日	21日	22日	23日	24日
	敬老の日	サフランライス チキンカレー ソーセージカツ お魚ステーキ アスパラベーコン巻き インゲン・コーンソテー	鮭わかめご飯 チキンソテー スパミートソース お好み焼き カニカマロール 野菜のマリネ	秋分の日	チキンライス クリームシチュー ハンバーグ エビフリッター シューマイ 青菜ソテー
		エネルギー 679kcal 脂質 20.9g 蛋白質 22.0g 食塩 3.6g	エネルギー 633kcal 脂質 14.8g 蛋白質 24.8g 食塩 1.6g		エネルギー 655kcal 脂質 19.7g 蛋白質 19.7g 食塩 2.7g
昼食	27日	28日	29日	30日
	栗ご飯 魚の甘辛和え レンコン入り肉団子 ウインナー 切干大根煮 野菜炒め	チャーハン 鶏の唐揚げ オムレツ 枝豆さつま揚げ ひじき煮 青菜ソテー	幕の内 牛丼煮 花人参 コーンコロッケ エビの包み揚げ キャベツのおかか和え ブロッコリー	青じそ茎若布ご飯 ハンバーグ 若鶏の竜田揚げ お魚ソーセージ シルバーサラダ インゲン・パプリカソテー
	エネルギー 610kcal 脂質 12.2g 蛋白質 18.0g 食塩 2.5g	エネルギー 683kcal 脂質 23.6g 蛋白質 20.3g 食塩 4.0g	エネルギー 652kcal 脂質 16.5g 蛋白質 18.4g 食塩 4.1g	エネルギー 614kcal 脂質 15.3g 蛋白質 23.1g 食塩 1.5g

※仕入れの都合により、内容を変更する場合がありますので、ご了承願います。

ビタミンＣとクエン酸

前回紫外線のお話をしました。今回は、その中のビタミンＣとクエン酸のお話です。
ビタミンＣの主な供給源は野菜と果物です。
ビタミンＣは熱と水に弱い為、調理による損失を考慮する必要があります。
「茹でる」「煮る」よりも「炒める」ほうが損失が少なくてすみます。
ビタミンＣの多い食品としてアセロラ、レモン、キャベツ、小松菜等があります。
ビタミンＣは取りすぎても余分なものは体外へ排出されるので、心がけて摂るようにしましょう。
クエン酸の主な供給源は柑橘類です。
現代人の酸性に傾きやすい体を弱アルカリに保つ効果があります。

日替り弁当8月メニュー

月	火	水	木	金	土
2日	3日	4日	5日	6日	7日
かに玉～甘酢あん 豚肉・大根煮 もやし胡麻酢 青唐辛子	ロースとんかつ 麻婆ナス 金平ごぼう 里芋田舎煮	白身魚の竜田揚げ ハムステーキ 切干大根煮 生姜の佃煮	豚しゃぶサラダ 野菜さっぱりコロッケ こんにゃくピリ辛 印元甘辛煮	茄子の肉詰め天 目玉風オムレツ 若布サラダ 野菜さつま揚げ	ソーセージステーキ ミニとんかつ キャベツのそぼろ炒め ごぼう巻き煮
727kcal	856kcal	768kcal	773kcal	751kcal	771kcal
9日	10日	11日	12日	13日	14日
チーズinハンバーグ スパソテー レンコン田舎煮 生姜の佃煮	八宝菜 イカかつフライ ちくわ・こんにゃく煮 印元辛し和え	ポークカレー あじフライ 春雨サラダ 佃煮	夏休み	夏休み	夏休み
879kcal	827kcal	820kcal
16日	17日	18日	19日	20日	21日
チンジャオロース 海老チリ春巻き 印元・コーン炒め 油揚げ煮	ますの竜田揚げ～マリネソース ハムステーキ ツナ野菜サラダ 佃煮	鶏の照り焼き～カレー味 三色炒め 里芋・さつま揚げ煮 青唐辛子	焼き肉炒め 海鮮さつま揚げ天 なす生姜醤油煮 枝豆信田巻き	くわい入りハンバーグ ポテトコロッケ マカロニサラダ レンコン田舎煮	若鶏の竜田揚げ 大餃子 野菜炒め 大根田舎煮
787kcal	776kcal	882kcal	769kcal	851kcal	759kcal
23日	24日	25日	26日	27日	28日
白身フライ チキンコーンステーキ 昆布煮 白菜・揚煮浸し	ポークカレー 目玉風オムレツ 金平ごぼう さつま揚げ甘辛煮	銀　鮭 野菜かきあげ ひじき煮 焼売	ロースとんかつ 鯖のみそかけ ポテトサラダ 青唐辛子	茄子の肉詰め天 ハムステーキ 春雨サラダ 佃煮	鯵サンドカレーフライ ポークウインナー 豚すき煮 酢物
735kcal	795kcal	866kcal	871kcal	760kcal	739kcal
30日	31日
牛肉コロッケ 焼き肉炒め 印元辛し和え 青唐辛子	チキンステーキ～白ドレソース ミートオムレツ 三色炒め 生姜の佃煮
825kcal	805kcal

※衛生環境面上で、お弁当箱に箸やカップめんのフタ等を入れないようにお願いします。

レディス&ヘルシー弁当8月メニュー

	月	火	水	木	金
昼食	2日	3日	4日	5日	6日
	チキンライス 豚肉の生姜炒め ごまだれ肉団子 枝豆オムレツ フライドポテト 大根サラダ	のりべん バンバンジー カニコロッケ 鮭の塩焼き すり身いなり ビビンバ山菜	カレーピラフ 焼きそば 茄子の肉詰め フランクフルト エビシューマイ ブロッコリーのごま和え	青じそ茎わかめご飯 鶏の唐揚げ ごぼう巻き 大根・人参煮 野菜ソテー 枝豆	チャーハン ポークビーンズ 魚の竜田揚げ カットコーン インゲン・パプリカ炒め
	エネルギー 719kcal 脂質 24.1g 蛋白質 20.5g 食塩 4.4g	エネルギー 617kcal 脂質 14.9g 蛋白質 28.4g 食塩 2.5g	エネルギー 678kcal 脂質 22.4g 蛋白質 16.9g 食塩 3.2g	エネルギー 659kcal 脂質 19.4g 蛋白質 20.0g 食塩 2.9g	エネルギー 684kcal 脂質 14.2g 蛋白質 21.1g 食塩 3.8g
昼食	9日	10日	11日	12日	13日
	サフランライス ハヤシライス エビフライ カニカマロール ごぼうサラダ ブロッコリー	鮭ご飯 肉団子 洋風肉じゃが 鶏と里芋のゆば包み キャベツのピーナッツ和え	あさりご飯 豚しゃぶサラダ 鶏の照焼 ギョーザ 三色野菜炒め スナップピース	夏休み	夏休み
	エネルギー 625kcal 脂質 20.7g 蛋白質 15.0g 食塩 3.7g	エネルギー 621kcal 脂質 13.7g 蛋白質 18.4g 食塩 4.3g	エネルギー 661kcal 脂質 24.8g 蛋白質 19.7g 食塩 2.6g
昼食	16日	17日	18日	19日	20日
	チャーハン チキンのトマトソース煮 野菜コロッケ インゲン・人参ベーコン巻き 野菜串ボール キャベツのからし和え	ひじきご飯 エビフリッター サバの塩焼き 里芋煮 つまみ揚げ マカロニサラダ ブロッコリー	チキンライス サイコロステーキ 鹿の子揚げ やま芋短冊 キャベツサラダ 野菜炒め	若布ご飯 ソーセージカツ 塩ダレ肉団子 インゲン甘煮 カニ風味サラダ ブロッコリー	カレーピラフ スパナポリタン 鶏の唐揚げ ポークシューマイ フライドポテト 海草サラダ
	エネルギー 645kcal 脂質 18.2g 蛋白質 18.9g 食塩 3.3g	エネルギー 710kcal 脂質 24.4g 蛋白質 25.1g 食塩 4.2g	エネルギー 652kcal 脂質 20.1g 蛋白質 13.5g 食塩 2.6g	エネルギー 620kcal 脂質 13.4g 蛋白質 20.3g 食塩 2.8g	エネルギー 717kcal 脂質 22.9g 蛋白質 16.5g 食塩 2.4g
昼食	23日	24日	25日	26日	27日
	サフランライス チキンカレー ミニアメリカンドッグ 魚の竜田揚げ カニかまぼこ 水菜サラダ	青じそ茎若布ご飯 ハンバーグ 蒸し鶏のスパサラダ 里芋とオクラの唐揚げ 紅生姜天 パプリカ炒め	鮭ご飯 豚肉のケチャップ煮 春巻き うずらの巾着煮 厚焼卵 ブロッコリー	あさりご飯 鶏の唐揚げ ウインナー 焼き茄子 ごまドレサラダ スナップピース	のりべん 焼肉炒め エビナゲット ギョーザ タマゴロール 切干大根煮 枝豆
	エネルギー 600kcal 脂質 18.7g 蛋白質 17.4g 食塩 2.7g	エネルギー 607kcal 脂質 13.0g 蛋白質 15.6g 食塩 1.5g	エネルギー 650kcal 脂質 24.1g 蛋白質 17.9g 食塩 2.4g	エネルギー 620kcal 脂質 17.5g 蛋白質 18.6g 食塩 2.8g	エネルギー 624kcal 脂質 19.8g 蛋白質 21.9g 食塩 1.8g
昼食	30日	31日
	鮭わかめご飯 枝豆コロッケ つくね串 笹かま 青菜のごま和え キャベツのゆかり和え	サフランライス ポークカレー メンチカツ オムレツ 大根サラダ ブロッコリー
	エネルギー 571kcal 脂質 9.7g 蛋白質 18.6g 食塩 2.2g	エネルギー 650kcal 脂質 25.1g 蛋白質 16.3g 食塩 2.1g

※仕入れの都合により、内容を変更する場合がありますので、ご了承願います。

紫外線

日焼けが気になる季節になってきました。
日焼け対策におすすめな食物はなんといってもレモンです。
あのすっぱさの秘密でもあるビタミンＣとクエン酸が内側から作用し、美肌作りに貢献します。
レモンのビタミンＣは皮膚の新陳代謝を活発にし、しみ・そばかすの沈着を防いでくれるので、日焼け後も色白お肌を保てます。

日替り弁当

レディース＆ヘルシー弁当：￥400円（数量により相談可能です→）

おすすめは何と言ってもレディース&ヘルシー弁当！

600kcal前後 と少なめのカロリー設定なので女性や
デスクワークの多い男性を中心に人気のお弁当です。
昔なつかしい『のり弁』や
ヘルシーな『ひじきご飯』、
何故か？男性にも人気の『チキンライス』など
バラエティー豊かな毎日替わる味付けご飯が大好評を頂いております！

毎日変わるメニューはこちらでご覧下さい!!

 

日替わり弁当　３種

上松：￥600円（数量により相談可能です→）

 

（特徴）

ジョイフルイチ押しのデラックス弁当にプラス１品の「上松弁当」

お値段も多少上がりますが、品数も多く食べ応えのあるお弁当です。

会議用、来客用にとご利用される企業様も多いです。　　

　　　　

デラックス：￥500円（数量により相談可能です→）

（特徴）

ジョイフル1番のオススメ弁当！ボリュームもあり、お値段もリーズナブル!!

多くの企業様にご利用いただいております。ぜひ、ご賞味下さい。

 

カラフル：￥420円（数量により相談可能です→）

（特徴）

リーズナブルなお値段に満足のボリューム！

ジョイフルランチの基本のお弁当です。

 

ISO9001　認定工場で製造しているお弁当です。

品質にこだわっています。ぜひ一度、ご試食ください。(東京・川崎・横浜・座間)